{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو يميل إلى بكثافة تتعرق كما أنت تلاحظ، إنها حقًا مفيد تملك حصيرة التي قد يتم رميها في غسل آلة. لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تحسين المعاناة، أداء، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم أبحاث كانت مدمجة، و تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يشاركون في بشكل متكرر كأنك كل يوم تذكير. |نحن نعجب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء للرياضيين والإبداع متفوق-عالية الجودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك نمو ملاحظة. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |القديم الهندي العمل الفني لقد كان وجد لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والباحثين يقولون يجب أن يكون تم تقديمه كأنه علاج معالجة المرض. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ عام تمامًا-أن يصبح. |"لأولئك الذين إلى bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر في موقف - جسدي شخص سوف يشعر خاص مستوى ملاءمة بين حصيرة uber- الاسمية أو رخيصة، وممتاز شخص بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك الأرض من التخفيض. |بعض الصحة الاضطرابات التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، متطرف كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، فكر يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. بعد اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، 1 لمدة كل يوم من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف القلب حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا فعلًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من 6 أشهر من الفحص، السجادة بأي حال من الأحوال سقط التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما مبدئيًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي غير ذلك اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، في الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب محترف، حول المختلف الحلول يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، بالإضافة إلى المتفوق - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما حجم أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المناسب بدلة. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل الانتقادات موظف. نحن تسليط الضوء الخدمات قد تجد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة على الأرباح مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين عندما تكون الأداء كبير-تأثير الروتين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي لكي عدة بضائع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع قد يكون موسعًا ليصبح المزيد دافئ لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم الفتيات. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-التحجيم جيب على اليمين جانب يسمح لك بـ تخزين صغير سلع. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من إمدادات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |في حالة من المرجح التعرق قدر كبير الكل خلال الممارسة ، إنه من الضروري أن اختر أ حصيرة هذا كبيرة-جودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف عرضًا محميًا أساسًا لك تحرك ويوقف الانزلاق ويتأكد توازن، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من قياسي، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. حاول أن تبحث عن الحصائر التي كانت مجانية من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر الإعداد طوال التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص عندما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق أكبر مع كمية بناء الاستفادة من انبعاثات - مجانية منهج ويحتوي على مغلق-خلية تصميم و النمط، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو عندما تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل معتدل أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل من عادةً نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي القماش متماسك الجودة يقترح أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ومفيدة لجميع روتين تمرين يتطلب. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - أعلى جودة ، مريح تخطيط يقدم على ضمانات، تزويدك الوقت والمنزل إلى الهدف التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الخيارات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة الفرص لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على هش غسل، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر في ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء صغير من بطاقة السعر والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كان أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا التطبيق اليوجا لزيادة كتلة العضلات القوة أو التخلص من الدهون، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا إضافي عرضة مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس اليوم العمر 65 وأكثر نضجًا 제주출장마사지 قد يكون إضافي عرضة لـ يضطر إلى لديك علاج لليوغا-متصلة حوادث. |قليل عدد برهان يشير إلى أن جامعة- متمركز يوجا دورات دراسية قد يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مختلف مجموعات من الرجال والنساء قد يكون متنوعة يوجا- متشابهة محن، والنتيجة التقارير التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو break جلسة التمرين، وأيضًا سريع ومجاني كبير - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك الكراك شخصيتك تاريخ. |متى يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة يعطي الإجراءات عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل وتمكين لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل عظيم العمل للإمساك من بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الروتينات. دراسة شباب بالغين أكدت أن ممارسة اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أفضل الأكل وجسدي نشاط سلوكيات، بما في ذلك إضافية من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .ولكنه لم يكن واضحًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على ملاحظة أفضل بكثير الصحة الروتين أو ممارسات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر بحث، بعد أن قلت ذلك ، أين سابقًا غير نشطين أشخاص تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in 10 أشهر من اليوغا دروس، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا عززوا الكامل جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الدورات التدريبية التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء كانوا دعم أشخاص استخدام التبغ. |لذا عند الاختيار ميزانيتنا تحديد، فإننا أيضًا أردنا للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة عالية 제주출장마사지 أعلى جودة في محفظة أكثر-ممتعة بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا ممارسة. لقد أنشأ كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تلاحظ وتحقق متنوعة حلول - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف يجب أن تمتلك الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـ معلومات . إنها بعيدة عن يقصد استبدال من أجل ذلك سريرية خبرة ونصيحة عبر Nationwide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة الوزن الزائد-الأوامر التطبيقات ووجدت أن الأغلبية منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في الوزن الزائد. الحزم مع الأفضل النجاح متضمن على الأقل القليل من هؤلاء العناصر:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go for some thing أكثر من ذلك بكثير داعم لأي شخص من هو تقوم ضخمة. |للأفراد الذين يحتاجون إلى فقط يأخذ التمرين إلى الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ رائع تداول غائبًا من المنزل لعام 2022 لـ 21 تقارير (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-مرة أخرى انزعاج لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، على الرغم من أن صغير التباين لن يكون مهم بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية الجودة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأفراد الذين يعانون من منخفض جدًا-مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لأي حارة جدًا دورة أثناء
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن تمكين أفراد بعض خطير العلل إدارة العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذا، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة يمكن حتى تقليل فرصة injuries، حتى شراء ممتد-عبارة تمامًا-أصبح في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي تفضيلاتك. |هاتف خلوي أحد المعارف: أو محاولة عليهم أمام فرد. دكتور هارت يصرح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء قوة، رفع المرونة الشاملة والإعلان نفسي بشكل - المتبقين، كل ذلك في الشكل أقل-تأثيرات حركات. وما هو أكثر من ذلك يتطلب القليل جدًا الأجهزة —في معظم الحالات، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة القراء، بعض الآخرين أثناء استخدام تأييد سوق المعلمون)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon فقط خذ فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون إجازة-ترحيبية أسلوب وتصميم. |مباشرة بعد كل تمرين، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع مباشرة علاج وكثير دراسات اليوغا ركزت على السيدات من جميع الأعمار الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف الأعراض في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان مدة نشط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها تتميز جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي و رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية وافرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر دافئ ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل بضائع بدون تكلفة من الشركات للتحقق. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج الموظف. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم فحصها وهو أيضًا بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح إشعار بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الأعلى-الارتفاع الأسلوب والتصميم هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين أضاف. |القياس وقابلية النقل: يمكنك في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا إلى الاستوديو أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر وقت أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا متابعة ستعمل يصل كافي من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . مُنتج من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من نظيف، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متكاملة انتشار متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص مثل طلاب الجامعات والبحرية الموظفون، المعانون الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية عالية الجودة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 فحص خلال ستون السيدات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم على أساس الذروة والوزن الزائد) تم كشف إلى يعتمد على التحسينات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي تناول/تمرين روتينات. عديد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا حزم ربما تشجيع الناس اليوم إلى وبعدها هناك طبيعي، والتي أصبحت أكثر من أي وقت مضى مشهور لهم نسيج قابض وأصل طبيعي.